千幻流光

正光金絲膏 - 一頁書篇



...........................=.=+...........


  1. 2009/03/31(火) 16:59:07|
  2. PiLi's hand puppet shows
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

狗狗安樂死的真相

http://vlog.xuite.net/vlog/guest/basic.php?media_id=MVF5YnZsLTExMTM2NTQuZmx2

看完了心情很難過

  1. 2009/03/30(月) 01:22:41|
  2. Movie
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

Bruno Bozzetto - Neuro



  1. 2009/03/27(金) 15:21:27|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

Mr. Otto 17 Gags



  1. 2009/03/27(金) 15:17:37|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

Funny Animation



  1. 2009/03/27(金) 15:10:16|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

柴犬(子犬)


  1. 2009/03/25(水) 15:10:09|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

針對50萬人調查 每日吃紅肉易早死

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090325/4/1gn73.html

針對50萬人調查 每日吃紅肉易早死
中時 更新日期:"2009/03/25 03:07" 國際新聞中心/綜合報導

一項針對五十萬名美國中老年人的大規模調查發現,如果每天吃四盎斯的紅肉(約一個小型漢堡的量),在未來十年內死亡的機率會增加三○%,而且大部分是死於心臟疾病和癌症。香腸、燻肉等處理過的肉類同樣會增加死亡風險。

之前已發現紅肉與心臟疾病、癌症的關連,但這項研究是第一個針對吃肉與死亡風險關連性的大型研究。但若經常吃魚、雞肉、火雞肉及其他家禽,反而會略為減少死亡風險。
  1. 2009/03/25(水) 10:35:35|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

msn圖案下載

http://nice-share.com/msn/index.php?dirpath=./%AA%ED%B1%A1%B2%C5%B8%B9&order=0

檔案解壓縮密碼都是:http://nice-share.com/msn/

  1. 2009/03/24(火) 13:58:14|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

霹靂布袋戲角色Q版限量公仔

http://blog.pili.com.tw/figure/

qfigure_news510.jpg

qfigure_news504.jpg

qfigure_news503.jpg

最新一系列的霹靂Q版公仔V之【扇舞春秋】即將於3月24日正式於全家便利商店與您見面!素續緣、青陽子、海殤君、悅蘭芳、臥江子、北辰元凰、公孫月、伯藏主,以及搭配收藏盒的隱藏版「靛羽風蓮」,共九款角色。另有搭配一代收藏盒的「燕歸人」。

  1. 2009/03/24(火) 00:00:09|
  2. PiLi's hand puppet shows
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

清血飲食 降低血脂膽固醇

飲食知識
2005.01.11  中國時報
清血飲食 降低血脂膽固醇
柯淑貞(彰化基督教醫院營養師 )

血濁,怎樣吃才能清血?除了多吃青菜、少吃肉之外,還有一些飲食要領,是降低膽固醇、血脂肪的秘密武器。
【案例】
阿順是個人人稱羨的科技新貴!又有優渥的「三子」──房子、車子、銀子,但一直有高血脂,也就是「血濁」的問題,因這些問題,阿順很認真地少吃豬肉、多吃青菜,希望能讓下次的檢驗報告能漂亮點。
今年報告出爐了,數值是下降了點,但依然高,焦急的阿順轉而求診醫師,經醫師再轉診營養師,這時候阿順才恍然大悟!原來血濁、血脂高,不是只有多吃青菜、少吃豬肉的問題,它也跟運動、藥物的使用、是否抽菸及飲酒有關,更重要的是正確的飲食觀念及執行度。
血要清,飲食該怎麼照顧?以下是幾個要領:
★內臟海鮮蛋卵 限量食用
膽固醇含量高的動物肝臟、腎臟、腦,蛋類及魚卵類,烏賊、蟹黃、小卷、小魚乾、魷魚絲等,其膽固醇含量每100公克大於200毫克,應減少食用。一個蛋黃將近有270毫克的膽固醇,每周以不超過2至3個為宜;肉類則相當於300至400公克,約10兩。
★穀類糙米 取代白米
可在飯中加入薏仁、燕麥或糙米,以取代白米飯;並且多吃蔬菜,建議每天至少吃一碗半的蔬菜,及2份約棒球大小的水果。
★不飽和脂肪酸 「油」好處
宜選用單元不飽和脂肪酸高的油,如:花生油、橄欖油。或是多元不飽和脂肪酸高的油,如:大豆油、玉米油、葵花油、紅花子油,以上兩種油脂都有減少膽固醇的作用。少用飽和脂肪酸高之油,如:豬油、牛油、雞油、鵝油、奶油、以及肥肉及肉皮。
★以豆代肉少負擔
黃豆不含膽固醇,以部分黃豆及其製品如豆腐、豆乾取代動物肉,也可有效減少飽和性油脂的攝取。
★精糖雖甜 不利健康
尤其是三酸甘油酯高的人,應少吃精製甜食,例如汽水、甜點、小西點、冰琪琳、巧克力、蛋糕、水果罐頭等,都要小心。
★善用保健食品 控制血脂
部分保健食品如黃豆製品(卵磷脂)、紅薏仁及其製品、大蒜及其萃取物、茶葉、魚油、紅麴…等,適度的使用對控制血脂也有助益。
★控制體重 避免併發症
脂肪多,問題也多,食物如此,囤積在身上的更危險!利用身體質量指數(BMI)可計算自己有無肥胖的危機,BMI = 體重(公斤)÷身高(公尺)2,若數值在18.5﹣24,則屬正常;若在24至27之間,則屬過重;若BMI大於27,則是肥胖。應攝取個人適當的熱量及均衡的營養,以維持理想的體重。
★遠離菸酒 多動多輕鬆
此外,不論是控制體重或血脂肪,烹調食物的方式最好多利用蒸煮,減少油煎炸的方式,可避免攝取過多油脂;而少喝酒、戒菸,對於降低血液中膽固醇、脂肪,也都有正面意義。
您有血濁的問題嗎?如果有,除了遵行醫囑按時服藥外,還要加強飲食控制及運動計畫的執行。如果沒有,也建議您建立良好的飲食習慣,必可減少許多慢性疾病的發生。為了你我及家人的健康,飲食真的要顧呀!
問題1:膽固醇一定是不好的嗎?
【說明】不是的。膽固醇是人體內的脂肪之一,是構成人體腦及神經細胞細胞膜、荷爾蒙、膽汁合成的重要成分,但如果攝取太多,身體無法很好的代謝掉,會堆積在血管壁上,使血管變厚、沒有彈性、血液循環不良。
問題2:我很少吃膽固醇高的食物,為什麼膽固醇還是高?
【說明】因為膽固醇除了可由飲食中獲得,也可由體內自行合成。當體內有足夠的膽固醇時,身體會減少合成的量,所以來自食物的膽固醇攝取過多時,血液中的膽固醇含量就會增加,於是損及身體健康。
問題3:正常血脂肪濃度是多少?
【說明】總膽固醇理想值應小於200毫克/100毫升;三酸甘油脂在60-150毫克/100毫升;LDL-膽固醇應小於130毫克/100毫升;而HDL-膽固醇男性應大於35毫克/100毫升,女性應大於55毫克/100毫升。
  1. 2009/03/23(月) 11:04:12|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

睡眠321‧幸福一整夜

更新日期:2009/03/19 19:38 (中央通訊社)

(中央社記者段雅晴、吳素柔台北19日電)台灣睡眠醫學學會為推廣睡眠保健,今天成立「睡眠321‧幸福一整夜」部落格;心理學者則建議,超過20分鐘還未入睡,就應下床做別的事情,等有睡意再回到床上。


台灣睡眠醫學學會今天表示,據統計,約1/3的國人有睡眠方面問題,卻只有不到5%的人求助專業,因此學會發起「睡眠321‧幸福一整夜」運動,並成立睡眠保健部落格,供民眾正確知識。


台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主委李信謙在記者會表示,受金融海嘯影響,最近門診的失眠民眾約增2到3成,但也發現高達8成病患平常睡眠習慣就不好。


「睡眠321‧幸福一整夜」新睡眠運動的3、2、1分別代表:每天花約1/3的時間睡覺;睡眠內在心理精神要平靜,外在睡眠環境要舒適,2方面都要兼顧;提醒身旁的人一起睡好覺,共同擁有良好睡眠品質。


出席記者會的國立政治大學心理系副教授楊建銘說,民眾常因錯誤觀念導致失眠問題更嚴重,例如超過20分鐘還未入睡,就不該繼續躺在床上,應下床做別的事情,等到有睡意時再回到床上。


他並說,有些人認為睡前做激烈運動,可讓自己疲累,有助入眠;其實這是錯誤觀念,此舉不僅不能幫助入睡,反而會喚醒神經系統,讓精神更亢奮。
  1. 2009/03/23(月) 01:23:59|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

OPEN將!!!!!!!

nonamen.jpg

有seven-eleven真好!!!!

  1. 2009/03/17(火) 17:11:43|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

七佛滅罪‧梵海神擊




  1. 2009/03/15(日) 02:55:12|
  2. PiLi's hand puppet shows
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

Kymco Racing 新廣告 愛情的保固期




謝謝!!!!!
  1. 2009/03/12(木) 20:57:23|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

夜市食品熱量表

夜市食品熱量表

春捲 1個 282 卡 烤魷魚 1支 375 卡
餛飩 1個 28 卡 烤雞腿 1支 173 卡
水餃 1個 26 卡 烤肉串 1串 235 卡
鍋貼 1個 77 卡 胡椒餅 1個 367 卡
肉圓 1個 494 卡 蔥油餅 1張 500 卡
涼圓 1個 140 卡 蔥抓餅 1張 290 卡
熱狗 1條 280 卡 印度抓餅 1張 275 卡
香腸 1條 250 卡 牛肉餡餅 1個 200 卡
燒賣 1個 53 卡 蘿蔔絲餅 1個 384 卡
蚵爹 1個 264 卡 煎蘿蔔糕 1塊 90 卡
刈包 1份 325 卡 咖哩雞腿 1支 195 卡
甜不辣 1個 100 卡 滷鴨翅膀 1支 115 卡
燒肉串 1串 235 卡 鮮肉湯圓 1個 55 卡
韭菜盒 1個 260 卡 東山鴨頭 1支 390 卡
韭菜餃 1個 90 卡 周氏蝦捲 1條 137 卡
水晶餃 1份 203 卡 清煮玉米 1支 210 卡
咖哩餃 1個 245 卡 麻辣香腸 1條 444 卡
章魚燒 6顆 297 卡 碳烤香腸 1條 362 卡
蚵仔煎 1份 410 卡 碳烤雞排 1塊 438 卡
臭豆腐 1份 380 卡 皮蛋瘦肉粥 1碗 367卡
糯米腸 1根 215 卡 滷鴨翅膀 1支 115 卡
沙威瑪 1份 377 卡 滷大雞腿 1支 300 卡
滷雞翅 1支 120 卡 滷小雞腿 1支 173 卡
滷雞爪 1支 78 卡 鹿港芋丸 1個 194 卡
滷鴨舌 40g 45 卡 蝦肉甜不辣 65g 103 卡
茶碗蒸 1個 130 卡 大腸臭豆腐 1份 488 卡
鼎邊挫 1碗 260 卡 海鮮臭豆腐 1份 665 卡
天婦羅 1個 93 卡 泡菜臭豆腐 1份 688 卡
棺材板 1個 341 卡 清蒸臭豆腐 1份 200 卡
烤玉米 1支 300 卡 豬血糕沾花生粉 1支 115 卡
小籠包 1個 120 卡 煙燻火腿可麗餅 1份 383 卡
烤香腸 1條 359 卡 玉米火腿可麗餅 1份 360 卡
蛋餅 一份 255卡 豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡 叉燒包 一個 160卡
燒餅 100克 326卡 油條 一條 230大卡
豆花 一碗 180卡 湯包100克 238卡
粉條 100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡
綠豆凸 一個 320卡
  1. 2009/03/11(水) 19:52:51|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

霹靂天啟超級清晰片頭

霹靂天啟超級清晰片頭


  1. 2009/03/11(水) 17:18:11|
  2. PiLi's hand puppet shows
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

你所不知道的蟑螂

你所不知道的蟑螂

●蟑螂的學名為蜚蠊
●蟑螂在地球上生存已經超過三億五千萬年。
●在食物及水分充足之下,蟑螂壽命依種類不同,最短90天,最長365天。
●蟑螂又稱「偷油婆」,喜愛各種油類, 例如沙拉油、麻油、大豆油、花生油等。
●蟑螂喜愛喝酒。
●蟑螂嗜食澱粉及糖類。
●耐飢性極強,兩個多月不喝水仍能存活。
●沒食物可吃時比吃飽活更久。
●蟑螂在食物不足下,會互相殘殺,且會分食同伴屍體及糞便。
●蟑螂不會飛,只能滑翔。
●蟑螂每分鐘可爬行21公尺,一小時能跑三英里。
●有些蟑螂受到驚嚇,能跳躍數公尺之遠。
●蟑螂性行為多發生在晚間八點至凌晨三點之間。
●蟑螂生長發育、產卵、孵化之最適溫度為27-30℃之間。
●公蟑螂一生交配多次,母蟑螂一生交配一次,即可終生產卵。
●蟑螂可將身體擠進1.6mm的縫隙中。
●擁有與哺乳類動物相比毫不遜色的免疫記憶與免疫反應。
●在足以致人於死的五十倍放射線下仍可泰然自若。
●蟑螂在沒有頭的情況下仍然可以存活一周, 且是因為沒有頭喝水被渴死的。
(以生物學角度,此刻蟑螂是死的,只剩器官在動而已,並非還活著)
●輾碎的蟑螂可以用來敷在遭咬傷的傷口處,有止痛的作用。
●蟑螂會爬牆,牠們腿上有專門爬牆用的小爪子。
●蟑螂的心臟即使暫時停止跳動也不會怎樣。
●蟑螂會咬嬰兒的眼睫毛。
●蟑螂會傳播四十多種病菌,主要為消化系統傳染病。
●蟑螂什麼都吃-包括食物。皮革。頭髮。甚至裝訂書籍的膠。
●蟑螂能以牙刷中殘餘的牙膏維生。
●蟑螂的種類超過五千種,且是群居動物。
●德國蟑螂適合的生活環境和人類相似。
●一般家庭若發現一隻蟑螂,其總數可能超過兩萬隻。
●樟腦油對滅蟑螂沒有明顯消殺作用。
●海蟑螂是甲殼類動物,和蟑螂沒有太多關係。
●蟑螂在臨死前神經傳導已經出了問題所以重心偏移,以至於翻身。
●迄今世界上最大蟑螂 長10釐米。
●事實上蟑螂相當喜愛乾淨,每天除了吃飯時間外,牠不停用嘴巴舔著自己的手腳,
因為手腳上有觸覺神經,若黏附東西,將會妨礙對周圍環境的感觸,相較之下,
人類每天洗手的次數還不如蟑螂。他用腳把觸角勾過來放在嘴巴裡面,咬咬咬再把它放開,
牠咬的時候會按照順序咬,按照順序洗,腳也是一樣,會放在嘴巴來,然後咬咬咬,
事實上就是清,清完就離開。

  1. 2009/03/08(日) 22:01:31|
  2. 未分類
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

再忙碌也要看完這篇文章

朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!



有次紐西蘭官方派了個考察團來台,因為他們的國民平均所得和台灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻不。



「一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司CEO憶起往事,苦笑道:「因為他們發現,台灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。



人生順位應重排



這位主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎麼辦?怎麼辦?他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。



癌症與壓力一定有關係



基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」

「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係。」他說。



加班反而是常態?



想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?



更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?病痛成為共同的語言?工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。



施振榮,唯一沒有做到的是減少工作



宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗,但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業家,對醫生的指示,施振榮都能做到,「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,但礙於工作實在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年後退休,但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,只得延至五年後再做打算。



高血壓患者,其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外,工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出,這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。



他們的生活型態普遍有個特色是:上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外,三百例病人中

,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。



愈有壓力愈容易感冒



台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統淋巴球的數量,而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。他在1998年重做實驗,結果更指出,處於長期精神壓力下(如:持續的與同事或家人發生衝突....),生病的機率會增加三~五倍。



而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便會增多。小至感冒,大至癌症,都有可能。



壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point,平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。

給我最關心的朋友們,請不要吝於轉寄您的朋友們!

  1. 2009/03/06(金) 18:56:42|
  2. 其他
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

今天我生日

今天我生日
因為沒工作
所以就跟爸爸去家x福買蛋糕自己高興一下

本來看完整的起士蛋糕要49元
結果看到旁邊不完整的.被切成四塊的.一塊10元
還可以加一塊瑞士卷湊成50元.想一想比較划算.就買了這個
雖然賣相不佳.吃進肚子都一樣
PIC00071.jpg

後來又看到77元的小PIZZA
就買回家分給家人吃了
PIC00068.jpg
PIC00067.jpg

沒工作沒頭路的生日

  1. 2009/03/05(木) 18:57:54|
  2. 未分類
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

愛有靈犀

Top Twinzs -《愛有靈犀》



4e1e26a761aa293a8c907.jpg


Top Twinzs迷戀過的團體
一片歌手團體
以前比較喜歡長頭髮的弟弟
後來二專跟二技都留著長頭髮

4e1e26a75b060a9d9e175.jpg


直到最進出社會工作後在電視看到他們在演鄉土劇
現在比較喜歡哥哥一點
弟弟比較有點嬰兒肥
哥哥講台語有點俗
不過我喜歡.呆的感覺

20060121123613867.jpg


以前還喜歡到買一箱的蜂蜜檸檬剪截角記明信片去抽他們的T-shit
然後穿在當時的高職校服中.因為校服襯衫是白色透明的.很容易看到裡面.所以有人會說:哇,穿Top Twinzs的衣服
這動作讓當時還幼稚的我有點小小的驕傲

  1. 2009/03/01(日) 15:34:41|
  2. 音樂
  3. | 引用:0
  4. | 留言:0

自我介紹

矮人村的驕傲

Author:矮人村的驕傲

最新文章

最新留言

最新引用

月份存檔

類別

LineageII (59)
PiLi's hand puppet shows (19)
Reign of Revolution (10)
Pandora Saga (2)
其他線上遊戲 (8)
單機遊戲 (7)
Movie (15)
音樂 (35)
其他 (61)
未分類 (4)
昆蟲 (1)

FC2計數器

搜尋欄

RSS連結

連結

將此部落格添加到連結

加金色慈郎為好友

和此人成爲好友